Trainingsseizoen 2021-2022

In het nieuwe seizoen 2021-2022 starten alle trainingen weer. We beginnen op maandag 30 augustus 2021 met de zaaltraining. Hou je aan de algemene regels en de instructies van de trainers!

Update regels trainingen per 15 januari 2022

Alle trainingen starten weer op de reguliere tijden zonder beperkingen in personen. Inschrijven voor trainingen hoeft ook niet meer. Erg gelden nog wel beperkingen. Meer informatie op de website van het NOC*NSF en op de website van de rijksoverheid.

Zwemtraining

Tijdens de training zal in het eerste gedeelte de nadruk op de techniek worden gelegd. In het tweede gedeelte wordt er gewerkt aan het verbeteren van de zwemconditie. Voor de beginners onder ons blijft het leren zwemmen op techniek het hoofddoel.

Om een goede training en voldoende persoonlijke begeleiding te waarborgen, is het noodzakelijk om de zwemmers in verschillende niveau ’s te splitsen (beginners, gevorderden en snelle zwemmers). De banen worden op zwemsnelheid ingedeeld.

Training	Dag	Tijd	Toelichting
Zwemmen	Dinsdag	20:45-22:00 uur	Zwemtraining voor gevorderde tot vergevorderde zwemmers
Zwemmen	Vrijdag	18:00-19:15 uur	Zwemtraining zwemtraining voor volwassen, van beginners tot vergevorderden
Zwemmen	Zaterdag	15:30-16:45 uur	Zwemtraining voor zowel jeugd (vanaf 12 jaar) als volwassenen, alle niveaus
Zwemmen	Zaterdag	16:45-18:00 uur	Zwemtraining voor volwassen, van beginners tot vergevorderden

Zwefilo huurt van Sport Servicepunt Langedijk zwembad 'Zwembad Duikerdel' gevestigd aan de Oostelijke Randweg 15 in Noord-Scharwoude. De zwemtrainingen vinden plaats van begin september tot eind juni.

De eerste zwemtraining van het seizoen 2021-2022 is weer op dinsdag 31 augustus 2021. De laatste zwemtraining is op zaterdag 2 juli 2022.

Op alle trainingsuren is er weer ruimte om te komen zwemmen. Ken je nog mensen die ook willen zwemmen maak ze enthousiast en verwijs naar de mogelijkheden op onze website!

Fietstraining

Er wordt onder deskundige leiding getraind op techniek en snelheid. De trainingen zijn geschikt voor alle niveau ‘s. De training vindt plaats in de omgeving van het recreatiegebied "Geestmerambacht".

Training	Dag	Tijd	Toelichting
Fietsen	Maandag	19:00-20:30 uur	-

Het verzamelpunt is de parkeerplaats aan de noordzijde van het Geestmerambacht aan de Klarengroetweg.

De 1ste fietstraining op 4-4-2022 en de laatste fietstraining op 11-7-2022.

Looptraining

Er zijn twee looptrainers die de trainingen verzorgen. Zo zijn er meerdere groepen, variërend van langzaam tot snel. Door middel van een gevarieerd trainingsprogramma wordt aan het duurvermogen van elke sporter gewerkt. Ook het trainen op hartslag behoort tot de mogelijkheden. Vast onderdeel van elke training is de loopscholing.

Training	Dag	Tijd	Toelichting
Lopen	Woensdag	19:30-20:45 uur	-

Op de woensdagavond wordt de looptraining gegeven op de atletiekbaan van AV Nova aan de Oostwal 33 in Warmenhuizen. De looptrainingen op de baan is van september tot medio mei. Daarna worden de trainingen gehouden in de duinen van Schoorl. Verzamelen op de parkeerplaats bij het Zandspoor.

De eerste looptraining op de baan bij NOVA is op 8-9-2021 en de laatste baantraining is op 25-4-2022. Daarna gaan we het bos in op 4-5-2022 en de laatste bostraining is op 13-7-2022.

Zaaltraining

Tijdens deze trainingen op muziek, wordt er gewerkt aan het verbeteren van kracht, lenigheid en coördinatie. De zaaltraining vergroot je rompstabiliteit en is daarmee een goede basis voor een algehele conditie. Deze trainingen zijn tevens een goede ondersteuning van de reguliere loop-, fiets- en zwemtrainingen.

Training	Dag	Tijd	Toelichting
Zaal	Maandag	19:30-20:45 uur	-

Van Sport Servicepunt Langedijk wordt een gymnastiekzaal gehuurd. De zaaltraining vindt plaats in de "Gymzaal Platte Ven" aan de Platte Ven 4 in Noord-Scharwoude.

De zaaltraining van het seizoen 2021-2022 begint op maandag 30 augustus 2021 om 19.30 uur. De laatste zaaltraining is op op maandag 28-3-2022.